Para treinar em casa: equipamentos do Aliexpress

Vocês já devem ter percebido que meu Instagram funciona como um termômetro de posts: quando a repercussão de uma foto é grande por lá, eu acabo transformando em post para falar um pouco mais sobre a imagem, e tal. Essa minha vida corrida não deixa eu postar diariamente, então prefiro jogar por lá que é mais rápido, e caso haja muita dúvida sobre, ou curtidas, detalho por aqui.

Pois bem. Por esses dias postei um vídeo mostrando um agachamento com fitas de resistência, muito usadas na yoga e no pilates, e logo perguntaram onde comprei; falei que comprei no Ali, mas achei muito vago, o Ali é um mundo, a gente passa uma vida pra procurar uma coisa legal, e de um vendedor honesto, então, melhor eu esmiuçar o assunto por aqui, porque ele rende que é uma beleza.

A gente sabe que nos dias de hoje – de vida corrida – nem todo dia dá pra gente bater ponto na academia. Porém, dá pra tirar meia horinha pra praticar exercícios em casa. E não só em casa: com alguns equipamentos portáteis, dá pra levar seu treino na mala, na mochila, ou na bolsa pra fazer em qualquer lugar, lembrando que SEMPRE é bom consultar um profissional da área de educação física, e um médico que te diga a atividade física mais adequada para você.

Como eu sou fã dos treinos de corda (pense num exercício completo), e dos treinos isométricos e funcionais, achei por bem comprar alguns equipamentos pra me ajudar nos treinos em casa, e pra levar nas viagens, sem pesar na mala. Adquiri, assim, uma corda de velocidade, e elásticos de resistência no Aliexpress. Tenho também esteira de yoga, bola de pilates e pesos, mas esses eu uso somente em casa. O preço? minha gente, muito barato! A corda foi uns 13 reais, e os elásticos uns 23 reais, chegaram certinho, de maneira rápida, e foram aprovados!

Então, para ajudar vocês nessas compras fitness, fiz uma seleção de 4 itens(com os respectivos links) que são uma mão na roda para praticar atividades físicas em casa, espero que gostem!

- ELÁSTICOS DE RESISTÊNCIA: com 3 trações diferentes (leve, média e pesada) – Link AQUI (9,99 dólares)

resistanceband2

- FAIXA DE RESISTÊNCIA: Muito boa para alongamentos e treinos isométricos. Link AQUI(5 dólares)

resistanceband

ELÁSTICO FITNESS: esse, como tem puxador, é perfeito pra treinos de braço e costas! Link AQUI(4,85 dólares).

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TRX: quem pratica TRX sabe como é legal esse equipamento, dá pra fazer variações que trabalham a musculatura do corpo inteiro. Link AQUI(custa uns 26,84 dólares)

TRX

CORDA DE VELOCIDADE: essa corda foi aprovada pelo meu Mestre no muay, disse que era muito boa, bem rápida, e eu tomasse cuidado com as cipoadas que ela dava hahahaha. Link AQUI(custou 5 dólares)

ropespeed

Agora que vocês já têm bons links para comprar equipamentos pra criar empolgação e treinar em casa, chega de preguiça e desculpinhas e vamos nos exercitar! Levar uma vida saudável e evitar sofrer na velhice de males críticos, é o que há!

Beijos!

2 Comentários para “Para treinar em casa: equipamentos do Aliexpress”

    Gravatar Meire
    5 abril 2014

    Rose, tive personal trainer por 6 ou 7 anos e atualmente faço exercícios exclusivamente em casa (legal malhar de calcinha, camiseta e meia, eheheh). Tenho uma pequena academia montada em casa e todas as vezes que viajo faço exercícios só com o peso do corpo. Post ótimo!!


    Gravatar Jéssica Amélia =)
    21 maio 2014

    Adorei! Quero todos! rs


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